HIDROGINÁSTICA

Sobre a Modalidade

A PRÁTICA DA HIDROGINÁSTICA CONSTITUI UMA MODALIDADE QUE COMBINA BENEFÍCIOS FÍSICOS, MENTAIS E SOCIAIS, ADEQUADA PARA DIFERENTES FAIXAS ETÁRIAS E NÍVEIS DE CONDICIONAMENTO. A ATIVIDADE FORTALECE MÚSCULOS, MELHORA A FLEXIBILIDADE, A COORDENAÇÃO MOTORA E A CAPACIDADE CARDIORRESPIRATÓRIA, AO MESMO TEMPO QUE REDUZ IMPACTO NAS ARTICULAÇÕES. ALÉM DE PROMOVER HÁBITOS SAUDÁVEIS, A HIDROGINÁSTICA ESTIMULA SOCIALIZAÇÃO, BEM-ESTAR, AUTOESTIMA E QUALIDADE DE VIDA, CONTRIBUINDO PARA O DESENVOLVIMENTO INTEGRAL DOS PRATICANTES.